La chispa interior es un manual para recordar nuestro sentido lúdico cuando nos encontramos asfixiados por la sobrecarga de la vida cotidiana.
Este libro hace la sugerencia radical pero liberadora de que cultivar la salud psicológica podría ser una guerra menos que tenemos que librar con nosotros mismos, en este caso para detener el sufrimiento y hacer las paces con nuestra experiencia existida.
Tener que satisfacer todas nuestras necesidades hace que sea fácil caer en una espiral de agotamiento y que tengamos que luchar por liberarnos. Probablemente te sientes listo para el cambio, pero no sabes por dónde empezar o cómo dar el próximo paso.
El cambio es inevitable, pero ¿cómo podemos aprender a navegar la lucha y apreciar cómo las emociones fluyen y refluyen? Kristin Vikjord presenta un conjunto de herramientas prácticas de ejercicios para ayudarle a encontrar, recuperar y nutrir su chispa interior.
Basándose en sus experiencias como psicóloga clínica y facilitadora de yoga y mindfulness, Kristin combina estas terapias integradoras complementarias en un libro que tiene la mente científica de un psicólogo y el corazón y el alma de un profesor de yoga.
LA CHISPA INTERIOR | Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World By: Kristin Vikjord 9788418531217 | PB | 272 Pages | $17.95 | Editorial Sirio | Personal Growth
